jeridea

หลังจากล้าง แล้วทำการฆ่าเชื้อให้ภาชนะสะอาด เช่น - ตากแดด - ต้มน้ำเปล่า - น้ำส้มสายชู - แอลกอฮอล์ - ทำความสะอาดฟองน้ำ หรือเปลี่ยนใหม่ หลังจากข้าวสุก ลดความชื้น และอุณหภูมิในหม้อ โดยทำการ - ดึงปลั๊กทันที รักษาความสะอาดหลังจากหุงข้าว - ล้างมือให้สะดาดก่อนตักข้าว เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง - วิธีล้างหม้อหุงข้าวไฟฟ้า

ภัยจากความไม่เป็นมาตรฐานของส่วนของบ้าน หรืออาคาร ซึ่งตามปกติเดินผ่านได้แต่จะมีบางที่เท่านั้นที่มีปัญหา สาเหตุเกิดจากการดัดแปลงต่อเติมอาคาร สร้างไม่ได้มาตรฐาน ตัวอย่างที่ 1 ช่องสำหรับเดินผ่านของโรงเรียนอนุบาลแห่งหนึ่ง คนเตี้ยผ่านได้ปกติ เวลาจะผ่านช่องทางนี้ต้องก้าวเท้า เมื่อจะเดินผ่านส่วนของศรีษระจะปะทะส่วนบนของประตูนี้ เช่น ใบหน้าประทะกับผนังส่วนบนดี หรือหน้าผาก หรือบนหัว ซึ่งขึ้นอยู่กับความสูงของคนที่เดินผ่าน เช่น ถ้าสูง 170 ซม จะโดนทั้งใบหน้า ปัญหานี้อาจจะไม่เกิดกับคนภายในโรงเรียนที่อยู่จนชิน ยกเว้นบุคคลภายนอก เช่น ผู้ปกครอง ผู้มีกิจธุระ โดยเฉพาะขณะที่จูงมือเด็กเล็กผ่านช่องทางนี้เพราะคุณจะต้องใช้สายตามองไปที่เด็กเพื่อให้เขาก้าวเท้าข้ามธรณีประตูดัวย และขณะเดียวกันก็ไม่ทันมองว่าศรีษระกำลังจะประทะกับอะไร ตัวอย่างที่ 2 ประตูชั้นสองตรงระเบียงของแม่ผมเอง สำหรับประตูดังกล่าวนี้คนเตี้ยผ่านได้ปกติ แต่คนสุง169 ซม ขึ้นไปไม่สามารถผ่าน ทั้งสองตัวอย่างที่ยกมานั้นคล้ายๆ กันคือ ความไม่ปลอดภัยจากความสูงของวงกบประตู หรือช่องทางสำหรับคนเดินผ่าน  เพราะดังนั้นความสูงของโถปัสสาวะชายที่ไม่ได้มาตรฐานไม่...

ขนมปังแซนวิชแผ่นที่อยู่ส่านหัวและท้ายมักมีกลิ่นน้ำยาล้างจานหรือสารตกค้าง สาเหตุเนื่องจากแม่พิมพ์ที่ใช้มีซอกที่ไม่สามารถล้างออก ดังนั้นควรเปลี่ยนไปใช้แม่พิมพ์แบบปั๊มขึ้นรูป

ยางรถยนต์เก่าที่มีการนำมาใช้ในการเกษตร เช่น การเพาะปลูก การเลี้ยงสัตว์ โดยเฉพาะการใช้งานที่มีการสัมผัสอาหารของสัตว์ และพืช แม้ว่ายางรถยนต์จะมีสารพิษหลุดออกมาน้อยมากแต่มันไม่คุ้มที่จะเสี่ยง เพราะว่า ส่วนประกอบของวัสดุชนิดนี้มีสารเคมีจำนวนมากกว่ายางหรือพลาสติกชนิดอื่นๆ หลายเท่า และเมื่อไม่นานมานี้ก็ยังมีข่าวว่าบางประเทศเก็บ ยางรถยนต์ เก่า ขึ้นจากทะเล หลังสร้างมลพิษ วิธีนี้ช่วยทำให้ยางรถยนต์เก่ามีความปลอดภัยด้านอาหาร 1. ล้างทำความสะอาดภาชนะหรือกระถางที่ทำจากยางรถยนต์เก่า 2. ทาหรือเคลือบผิวด้วยวัสดุเคลือบภาชนะน้ำดื่มที่มีความยืดหยุ่น ทนแดดทนฝน เช่น ผลิตภัณฑ์กันรั่วกันซึม Shell Flintkote วิธีเคลือบผิวนี้ควรนำยางไปตากแดดนานสัก 1 อาทิตย์ และนำมาทดสอบการแห้งของผิวเคลือบด้วยการใส่น้ำแช่ไว้สัก 2-3 วัน เพราะมันมีล้อยางบางสูตรที่เคลือบด้วยวิธีนี้ไม่สำเร็จ 

คุณไม่ต้องเสี่ยงต่อการเกิดรอยขีดข่วน เพียงแค่ใช้น้ำมันมะพร้าว หรือน้ำมันพืช และคอตตอนบัด (cotton bud) แล้วหันหน้าไปทางหน้าต่างเพื่อใช้ประโยชน์จากแสงสะท้อนในการมองหาคราบสติกเกอร์ที่ต้องการลบ เท่านี้คุณสามารถขจัดคราบสติกเกอร์ออกจากของใช้ที่มีค่าได้อย่างหมดจด ง่ายและรวดเร็ว

คำแนะนำในการจัดเก็บสบู่ การวางก้อนสบู่หลังจากการใช้งาน ไม่ควรวางในที่เปียกชื้น เพราะว่าน้ำจะทำให้สบู่เปื่อย และเสื่อมสภาพ ซึ่งทำให้สบู่หมดเร็ว นอกจากนั้นหากท่านโชคไม่ดีซื้อสบู่บางชนิดที่คุณภาพต่ำมาวาง มันจะละลายหายไปกลายเป็นของเหลวทั้งหมดในชั่วข้ามคืน ปัญหาที่จัดเก็บสบู่ ที่วางสบู่(Soap dish) มีทั้งแบบติดตั้งกับผนัง และแบบเคลื่อนย้ายได้ วัสดุที่ใช้ในการทำที่วางสบู่มีหลายชนิด เช่น พลาสติก เซรามิก  แก้ว สแตนเลส และไม้ เป็นต้น ที่วางสบู่บางแบบดูเหมือนผู้ผลิตออกแบบโดยเน้นความทนทาน และความเรียบ เพื่อให้ทำความสะอาดได้ง่าย แต่ผู้ใช้ต้องพบกับปัญหาที่วางสบู่มีน้ำขังง่าย แม้บางผู้ผลิตออกแบบให้สามารถหมุนเอียงเทน้ำออกได้ก็ตาม หากยังเป็นภาระที่ต้องคอยเทน้ำบ่อยๆ คงไม่สะดวกนัก การแก้ปัญหาด้วยการเจาะรูระบายน้ำ มีสิ่งที่ควรคำนึงดังนี้ 1. วิธีเจาะ 2. ความได้ผล 3. ความสวยงาม 4. เครื่องมือ 5. เวลา 6. ชิ้นงาน ลำดับข้้นตอนการเจาะรูที่วางสบู่แบบพลาสติก ลำดับแรก: กำหนดจุดที่ต้องการเจาะ แนะนำให้เลือกบริเวณส่วนก้นซึ่งอยู่ต่ำสุดเพื่อให้น้ำสามารถไหลออกได้ทั้งหมด จากนั้นใช้เหล็กตอกนำศูนย์ ลำดับ...

ยากันยุงแบบขด (Mosquito coil) ในปัจจุบันนั้น มี 2 แบบ คือ แบบใช้สารเคมี และแบบใช้สมุนไพรธรรมชาติ ประโยชน์ของยากันยุง ไม่ได้ใช้สำหรับป้องกันยุงที่มาสร้างความรำคาญเพียงอย่างเดียว แต่เป็นการป้องกันอย่างง่ายๆ จากโรคภัยต่างๆ ที่มียุงเป็นพาหะ อันได้แก่ ไข้เลือดออก (Dengue Fever), มาลาเรีย (Malaria), เท้าช้าง(Elephantiasis), ชิคุนกุนย่า (Chikunkunya), ไข้สมองอักเสบ (Encephalitis), และโรคติดเชื้อไวรัสซิกา (Zika virus disease) ปัญหาของการใช้ยากันยุง ยากันยุงแบบขดเมื่อจุดไปได้สักพักนึงยุงจะหายไป แต่ยากันยุงมักถูกปล่อยให้ติดไฟไปเรื่อยๆ จนกระทั่งหมดขดซึ่งทำให้สิ้นเปลือง นอกจากนั้น กลิ่นควันจากยากันยุงก็เป็นสิ่งที่น่ารำคาญพอสมควร และการสูดดมเข้าไปในร่างกายมากๆ ยังเป็นการเสี่ยงภัยจากสารพิษที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพอีกด้วย นี่คือปัญหาที่่ผู้เขียนเองต้องเจอบ่อยๆ และรู้สึกเสียค่าโง่ไปหลายครั้งนับไม่ถ้วน ตามปรกติผู้เขียนจะแก้ปัญหาด้วย วิธีที่ไม่เวิร์ค  3 วิธี ดังนี้ 1. เอาน้ำไปหยดใส่ไฟ ผลเสียมักจะปรากฏในวันถัดมาซึ่งบ้างครั้งจะพบว่า ยากันยุงชื้น ย้วย เสียรูปทรง 2. หยิบจับให้ส่วนที่ติดไฟจมอยู่ใ...

ใช้สำหรับแบตเตอรี่ลิเธียมไอออนเท่านั้น 1. ตั้งเวลาเปิด-ปิดเครื่องอัตโนมัติ เช่น ให้เครื่องปิดเองทุกๆ วันเมื่อถึงเวลา 3 ทุ่ม และให้เปิดทุกวันในเวลา 6 โมงเช้า 2. ควรชาร์จไฟบ่อยๆ เมื่อระดับ 37% ถึง 75% (อย่าชาร์จเมื่อยังมีไฟสูงกว่า 75% และไม่ควรให้ไฟเหลือต่ำกว่า 35%) 3. อย่าชาร์จไฟเกิน 97% ถึง 98% โดยเมื่อท่านทำการชาร์จ (ใช้แอปตั้งเตือนได้ดู 5.1) 4. อย่าตั้งโทรศัพท์ไว้ในที่แสงแดดส่องกระทบ หรือบริเวณที่มีความร้อน 5. ใช้แอปช่วยบำรุงรักษา  เตือนให้ดึงปลั๊กเมื่อชาร์จเต็ม ตัวอย่างแอปชื่อ Battery Alarm 6. อย่าใช้งานระหว่างการชาร์จเพราะแบตเตอรี่จะเสื่อมอย่างรวดเร็ว

ถังน้ำดื่มขาวขุ่น ที่ผลิตจากพอลิเอทิลีน (Polyethylene : PE) ขนาดบรรจุน้ำได้ 18 ลิตร เป็นที่นิยมมากเนื่องจากมีราคาถูก เมื่อใช้ไปสักระยะหนึ่งจะมีคราบตะไคร่ และแบคทีเรีย วิธีการล้าง 1. สวมแว่นตาเพื่อป้องกันน้ำยากระเด็นเข้าตา 2.ใส่ส่วนผสมเหล่านี้ลงในขวดน้ำดังกล่าวที่ต้องการล้าง ได้แก่ น้ำเปล่า 1 แก้ว, เบคกิ้งโซดาสำหรับทำขนม (baking soda) 3 ช้อนโต๊ะ , และน้ำส้มสายชู 3 ช้อนโต๊ะ 3. ปิดฝาให้แน่น โดยใช้ถุงพลาสติกปิดปากก่อนปิดฝาเกลียว เพื่อไม่ให้ส่วนผสมรั่วไหลออกมา 4. เขย่าให้ส่วนผสมให้เข้ากัน โดยหมุนและเอียงให้ส่วนผสมนั้นสัมผัสผิวทุกส่วนภายในถัง แล้วพักทิ้งไว้ สัก 5 นาที จากนั้นทำซ้ำทุก 5 นาที เมื่อครบ 15 นาที แล้วทำการขัดสิ่งสกปรกภายในถังออกด้วยการใช้แปรงสำหรับล้างขวด 5. เมื่อขัดถูจนทั่วแล้ว เทส่วนผสมใส่ขวดใบอื่นที่ต้องการล้างหากมี ต่อจากนั้นทำการล้างด้วยน้ำเปล่าหลายๆ ครั้ง ให้สะอาดโดยมีการตรวจเช็คด้วยสายตา และการดมกลิ่น เคล็ดลับ 1. หากส่วนปลายแปรงไม่มีฟองน้ำ จะต้องหาฟองน้ำมัดติดไว้ที่ปลายด้วย และควรเลือกใช้ฟองน้ำที่มีความหยาบและแข็งกว่าฟองน้ำทั่วไป (PP Sponge) 2. การล้างส่วนก้...

วิธีทำ 1.ลอกสติกเกอร์ออกด้วยเล็บมือ และขูดออกด้วยบัตรพลาสติก เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดรอยขีดข่วน กรณีสติกเกอร์เป็นกระดาษก็อย่าให้สติกเกอร์ขาดเป็นชิ้นเล็กชิ้นน้อยมากนัก 2.ขจัดกาวที่ติดค้างออกให้เกลี้ยงโดยการใช้สติกเกอร์ที่ลอกออกมานั้นมาแปะแล้วดึงออกหลายๆ ครั้ง กาวที่เหลืออยู่จะถูกสติกเกอร์ดูดติดขึ้นมา หากไม่พอสามารถใช้กระดาษกาวแทน เคล็ดลับ ขณะขจัดคราบกาวให้นั่งหันหน้าไปทางหน้าต่าง หรือทิศทางที่แสงส่องเข้าหา เพื่อสังเกตได้ง่ายว่าคราบกาวนั้นหลงเหลืออยู่ตรงไหนบ้าง

การสนเข็ม (Thread a Needle) หรือการร้อยด้ายเข้าเข็ม ด้วยมือโดยทั่วไปมักเสียเวลารอคอยที่ไม่สามารถกำหนดเวลาได้ เนื่องจากต้องใช้สายตามาก และปัญหาเส้นใยที่ปลายของเส้นด้ายมักเป็นอุปสรรคอย่างมากในการร้อยด้ายเข้าเข็ม  สำหรับเทคนิคในการสนเข็มที่มีประสิทธิภาพที่จะกล่าวถึงนี้จะช่วยลดการสูญเสียเวลาเหล่านั้น วิธีที่ 1. ใช้เส้นผม (Hairline) ประหยัด วิธีที่ 2. ใช้ที่สนเข็ม (Needle Threader) รวดเร็วดี วิธีที่ 3. ใช้ที่สนเข็มอัตโนมัติ (Automatic Needle Threader)  สะดวกรวดเร็วมาก

ผลิตผลทางการเกษตรที่มีสารพิษตกค้าง (pesticide residues) นั้นไม่ปลอดภัยกับชีวิต วิธีล้างผักผลไม้ที่ดี 1. ผสมเบคกิ้งโซดาสำหรับทำขนม (baking soda)กับน้ำเปล่า ในอัตราส่วน 1 ช้อนชา ต่อน้ำ 1.5 ลิตร 2. นำผักหรือผลไม้ที่ต้องการล้างลงไปแช่ประมาณ 12 นาที 3. หลังจากนั้นนำมาล้างออกด้วยน้ำเปล่าให้สะอาด หมายเหตุ: วิธีล้างนี้เป็นการขจัดสารพิษตกค้างที่ผิวของผัก-ผลไม้ ไม่มีวิธีใดๆขจัดสารพิษที่อยู่ในเนื้อผักผลไม้

ผงปรุงรส หรือผงเครื่องดื่มจับตัวเป็นก้อน (Clumping) เกิดขึ้นเนื่องจากมีความชื้นสามารถแก้ไข และป้องกันได้ดังนี้ วิธีแก้ไข 1. ถ่ายออกจากภาชนะลงในจาน หรือถาด หากติดแข็งอาจใช้ช้อนส้อมช่วย 2. นำไปใส่ถุงพลาสติกแล้วกดหรือทับให้เป็นชิ้นเล็ก หรือแบนๆ ก็ได้ แต่อย่าให้เป็นก้อน 3. แล้วนำไปอบด้วยความร้อน เช่น เตาอบไมโครเวฟ หรือคั่วในกระทะ และหรือใส่ไว้ในหม้ออลูมิเนียมและน้ำไปตากแดดนานๆ โดยแย้มฝาไว้ให้ความชื้นระเหย 4. หลังจากนั้นบดให้ละเอียดเป็นผง อาจจะบีบด้วยมือ หรือใช้เครื่องบด การป้องกัน แม้ว่ามีการป้องกันแล้วก็อาจเกิดขึ้นได้อีก ซึ่งปัญหานี้ต้องปรับเปลี่ยนวิธีตามความเหมาะสม โดยมีวิธีต่างๆ ดังนี้ วิธีที่ 1. ใช้สารดูดความชื้น เกรดสัมผัสอาหารได้ (food grade) วิธีที่ 2. ใช้ฟิล์มพลาสติกหรือถุงพลาสติกรองไว้ก่อนปิดฝา สำหรับขวดที่มีปัญหาความชื้นเข้า วิธีที่ 3. ใช้ขวดสูญญากาศที่มีคุณภาพดี หรือนวัตกรรมของโหลบางชนิดมีคุณสมบัติขจัดความชื้น วิธีที่ 4. ใส่ในตู้เย็น โดยวางในตำแหน่งที่ความชื้นต่ำ หรือเย็นจัด วิธีที่ 5. ทำอย่างง่ายให้เทผงปรุงรสใส่ในถุงพลาสติกแบบถุงแกงหรือเกรดที่สัมผัสอาหารได้ โดยบ...

วิธีแก้ไข วิธีที่ 1.ลดแรงบีบลง เพราะการบีบฝาขวดมากไปจะทำให้ฝายุบตัวรัดแน่น วิธีที่ 2.ใช้ยางรัดที่ฝาช่วยจับฝาช่วยลดแรงบีบขวดและกันลื่น หากออกแรงบีบมากไปยางจะยุบตัวแทนฝา วิธีที่ 3 กรณีต้องใช้แรงมากเช่น กระป๋องแป้งสังกะสี ฝาโหล ก็ต้องใข้ประแจสำหรับถอดไส้กรองน้ำมันเครื่องรถยนต์ชนิดสายพานตามรูป

มีสถานการณ์ เช่น แก๊สหมด 1.ต้มน้ำสำหรับชงมาม่า กาแฟ 2.ทำขนมปัง 3.ผัดกับข้าว

หากบริเวณใกล้นั้นมีต้นไม้อยู่หลายต้น ยังพอมีวิธีแก้ขัด วิธีนี้จะใช้ใบไม้ช่วยล้างมือ ซึ่งใบไม้ที่จะเลือกมาใช้ต้องไม่ทำอันตรายต่อมือของท่าน เช่น ไม่มีกลิ่นเหม็น ไม่มียาง ไม่มีพิษ ไม่มีหนาม ให้เลือกต้นที่มียอดดก ใบเยอะๆ แล้วเด็ดเอาแต่ยอดใบไม้อ่อน(fresh leaf) มาขยำ หรือขยี้ ให้มีสีเขียวออกมา แล้วนำมาเช็ดมือที่เปื้อน หรือขัดบริเวณที่เปื้อน หลังจากนั้นล้างออกด้วยน้ำเปล่า เมื่อใช้เสร็จแล้วให้ทิ้งบริเวณโคนต้นไม้ดีที่สุดให้เป็นปุ๋ยต้นไม้ต่อไป วิธีนี้เพื่อแก้ปัญหาเฉพาะหน้าเท่านั้น ซึ่งมันก็ดีกว่าล้างน้ำเปล่า

ห้องน้ำที่มียุง(Mosquito) มักเป็นห้องน้ำที่มีอ่างน้ำ หรือถังน้ำแบบที่ไม่มีฝาปิด ซึ่งส่วนใหญ่ก็จะเป็นห้องน้ำสาธารณะ  การตบยุงที่อยู่ในห้องน้ำสาธารณะนั้นอาจจะส่งเสียงดังรบกวน หรือทำให้ตกใจกับผู้ใช้ห้องน้ำข้างเคียงได้ และการตบยุงนั้นก็ไม่ได้ทำกันง่ายๆ อีกทั้งยังอาจจะเจ็บมือฟรีๆ ด้วย วิธีที่ 1 จับยุงในอากาศ เอามือจุ่มน้ำแล้วตะวัดมือจับยุง หลังจากนั้นอย่าเพิ่งแบมือดู แต่ให้บีบมือ และคลายมือสลับกัน หรือขยำมือนั่นเอง วิธีที่ 2 ฆ่ายุงที่เกาะอยู่ เอานิ้วชี้กับกลางทิ่มลงไปที่ตัวยุงในขณะที่ยุงเกาะอยู่ โดยทิ่มค้างไว้แล้วขยี้

การปฐมพยาบาลผู้ป่วยเบื้องต้น-ขณะที่ยังไม่มีอาการแพ้ 1. สิ่งแรกที่ต้องทำคือ รีบเอาเหล็กใน(ฺbarbed stinger) ออกโดยเร็วที่สุดโดยไม่ต้องคำนึงถึงวิธีการ ไม่ควรล้าช้าแม้แต่เสี้ยววินาทีเพื่อลดปริมาณพิษที่กำลังถูกปล่อยออกมา 2. จากนั้นรีบทำความสะอาดทันที- ล้างทำความสะอาดจุดที่เหล็กในทิ่ม ด้วยน้ำ สบู่ หรือเช็ดแผลด้วยแอลกอฮอล์ หากอยู่ในป่าก็สามารถใช้ใบสาบเสือแทนได้ โดยใช้ใบสดมาขยี้แล้วปิดลงบนจุดที่ผึ้งต่อย 3. และในเวลาเดียวกันนั้นก็-อาจลดพิษได้อีกเล็กน้อยโดยการทาแผลด้วยน้ำมันมะพร้าวและขมิ้น หลังจากนั้นบีบ-รีดพร้อมเช็ดออก หรืออาจจะใช้กระบอกฉีดยา(Syringe) ช่วยดูดเบาๆ อย่าทำแรงจนเนื้อช้ำ อาการทั่วไปเมื่อโดนผึ้งต่อย(Bee sting) 1. รู้สึกเหมือนถูกตำด้วยเข็มหรือหนาม จนปวด ร้อน ตรงจุดที่ผึ้งต่อย ซึ่งทำให้เราหาตำแหน่งที่ผึ้งต่อยเจอง่าย 2. ต่อมาความรู้สึกเจ็บปวดเป็นจุดจะค่อยๆ ลดลงแต่จะปวดกระจายออกในบริเวณที่พิษลามไปถึง 3.โดยทั่วไปถ้าไม่มีอาการแพ้แล้วความเจ็บปวดจะค่อยๆ ลดลงและหายไป และอาการคันที่ตามมาก็จะหายไปด้วย ซึ่งอาจกินเวลาเป็นวันๆ กรณีเกิดการแพ้บวมที่โตเท้าหรือมือ-ควรรีบไปพบแพทย์ 1. ในไม...

กรรไกรตัดกระดาษ(Paper scissors)นั้น เมื่อหมุดที่ยึดไว้หลวมจนไม่สามารถใช้งานได้ เราสามารถเปลี่ยนหมุดยึดมาเป็นสลักเกลียว แหวนรอง และน๊อตจำนวน 2 ตัว โดยการเจาะรูผ่านให้มีขนาดพอดีกับสลักเกลียวที่จะนำมาสวม

เก้าอี้นอน(Sleeping chair) ที่ปรับเอนนอนได้บางตัวนั้น เมื่อนอนแล้วทำให้ปวดหลัง ปัจจุบันมีอุปกรณ์เสริมที่เรียกว่าที่พิงหลัง (Backrest) มาช่วยป้องกันไม่ให้ปวดหลัง แต่อุปกรณ์ดังกล่าวนั้นมักถูกนำไปใช้สำหรับเก้าอี้นั่ง(Chair) และที่นั่งของรถยนต์(Car seat) เท่านั้น หากจะนำมาใช้กับเก้าอี้นอนก็สามารถทำได้ไม่ใช่เรื่องตลก เลือกที่พิงหลังแบบไหน แบบไหนก็ได้ตามชอบ ผู้เขียนชอบแบบต่ายข่ายอาจจะดูไม่สวยงามนัก แต่เพราะว่ามันโปร่ง และถ่ายเทอากาศดี ส่วนแบบทึบนั้นต้องคอยตรวจสอบว่ามีอะไรซ่อนอยู่ข้างใต้หรือไม่เพราะเคยเจอจิ้งจกตายอยู่ข้างใต้